Eh
si, ormai tutti ne hanno preso coscienza. Chi pratica yoga, lo fa per
stare bene, mantenersi in forma e avere un fisico più tonico.
Inizialmente
era uno sport praticato prevalentemente da persone con età media di
25/40 anni, ma in questi ultimi anni è diventata una routine
quotidiana anche per le persone con qualche anno in più, che hanno
voglia di mantenersi in forma con uno sport definito la Pratica del
benessere per eccellenza-.
Con
la costanza nell’allenamento si impara ad essere più flessibili e
scioglie la rigidità di muscoli e articolazioni.
Per
rendere più facili i vari esercizi, è stata creata una cinghia a
forma di otto - molto leggera e maneggevole – chiamata INFINITY
STRAP.
Questo
attrezzo favorisce l’allungamento dei muscoli con uno sforzo fisico
minimo senza sovraccaricare la colonna vertebrale. E’ perfetto per
chi è alle prime armi, perché aiuta a raggiungere posizioni più
complicate anche se non si è molto flessibili e per chi è più
esperto, sviluppa una maggiore elasticità e fa acquisire miglior
consapevolezza del proprio corpo.
Inoltre
se viene usato quotidianamente, migliora la postura allungando busto
e gambe – potenzia braccia e spalle – allevia i dolori cronici –
sviluppa la mobilità delle anche - influisce positivamente sul sonno
– ed infine ultimo ma forse l’aspetto più importante - migliora
l’umore, visto che è una disciplina che agisce su corpo e mente
Come
sempre, la costanza nel fare esercizio almeno 2/3 volte la settimana
- farà la differenza ed i risultati si potranno già notare dopo
circa 20 giorni dal suo utilizzo.
In
America è molto utilizzato, mentre qui in Italia è ancora poco
conosciuto. Ed è un peccato perché con un importo minimo, si
possono trarre numerosi benefici dal suo utilizzo.
Infinity
Strap, come anticipato sopra, è un doppio anello a forma di 8.
Grazie all’assenza di fibbie e ad una piccola torsione al centro,
consente una presa salda e sicura. E’ realizzato in materiale molto
resistente come stretch o cotone, è disponibile in diverse misure da
scegliere in base alla larghezza del proprie spalle.
Procurati
una stringa di tessuto resistente e non troppo elasticizzato come il
cotone. Poi incrocialo formando un 8 e cucilo al centro.
Ora non ti resta che indossare un
abbigliamento comodo, prendere un tappetino, iniziare i tuoi esercizi
di yoga con il tuo nuovo attrezzo.
Cosi
farai il pieno di benessere in pochi minuti… e se vuoi qualche
esempio di esercizi …scrivici una mail ad info@sceltedivita.com - e ti manderemo
suggerimenti e foto. A presto !